Základní informace

PRAVIDLA

Na tréninky se chodí cca 15 minut před začátkem, aby se dítě mohlo převléct a trénink tak mohl začít včas.

V případě, že se dítě nemůže dostavit na trénink či vystoupení (nemoc aj.), kontaktujte vždy trenéra. Pokud předem víte, že se dítě nebude moct účastnit tréninku nebo vystoupení kvůli plánované akci, omluvte prosím dítě včas.

Před domácím zápasem BK ARMEX Děčín nebo jiným vystoupením je sraz vždy 2 hod předem.

Na začátku sezóny je nutné donést 1 lak na vlasy a 1 stříbrné třpytky na vlasy ve spreji, které následně shromáždíme do šatny a používáme je v průběhu roku.

Na vystoupení je důležité nosit černé gumičky.

Vystupovat může dítě pouze v bílých botách!

NÁPLŇ

• taneční průprava
• pohybové hry
• vystoupení na domácích zápasech BK ARMEX Děčín a dalších akcí (vystoupení během 1. pauzy, v poločase předání rodičům)

Během tanečních tréninků se zaměřujeme pohybovou průpravu (především na koordinaci). Snažíme se rozvíjet dívky v tanci, a nejen v něm (např. pořádání workshopů – cheerleading, street dance, jóga, zdravé stravování).

Kondiční trénink je nezbytnou součástí přípravy roztleskávaček. Kombinujeme posilovací a protahovací cviky, které doplňují vytrvalostní aktivity jako např. běh. V rámci kondičních tréninků zahrnujeme i gymnastiku a jógu.